Nuoruusvaihe on 8v8 ja 11v11, ja 11–15-vuotiaille pelaajille. Pähkinänkuoressa 11-13 -vuotiaat 14-15 -vuotiaat HUOM! Alleviivattu oleellisimmat erot nuoruusvaiheen nuorimpien ja vanhimpien harjoittelussa. Nuoruusvaiheen fysiikkaharjoittelun avainasiat HUOM: Plyometria on harjoittelumenetelmä, joka keskittyy nopeuden ja räjähtävän voiman kehittämiseen. Plyometriset harjoitukset perustuvat lihasten venymis- ja lyhenemisjaksoihin, joissa lihas venyy nopeasti ennen nopeaa supistumista. Tavoitteena on maksimoida lihasten voimantuotto … Jatka artikkelin Fysiikkaharjoittelu nuoruusvaiheessa lukemista